Днес кантара отчете 71.6. Страшно доволна! Толкова не съм била от една година някъде
закуска: фреш от портокали
обяд: салата краставци и домати и порция ризото
следобедна: една вафла мура. Въпреки че не трябва да е в днешното ми меню - бях блокирала тотално и ми се искаше да хапна нещо сладко
за вечеря се превдижда салатка, а по-късно може и някое плодче да си хапна
петък, 20 май 2011 г.
четвъртък, 19 май 2011 г.
Ден 17. Белтъчини
заксука: фреш от грейпфрут и портокали
Сега е едва 10:15, а корема ми къркори. Галдна съм. Вчерашният ден не се спарих толкова добре с плодовете - прегреших след обяда с няколко бисквитки. Бяхме на митинг, и те сложени едни чинии със сладки и ядки... не се сдържах.
Какво и как ще е обяда - не знам. Днес съм на изпит (листовки), в 14 трябва да съм на място, а докато стигна.. има бая време и не знам дали ще успея. Така че явно хапването ще е след изпита, сигурно чак към 16.. Може да си взема един айрян за из път като се замисля. Да, точно така.
Айде, стискаме ми палци да си взема листовките без проблем, че да имам книжка скоро, че ми иснаха тез маршрутки!
обаяд: принцеса с кашкавал и айрян. Не знам колко се вписва, особено с този хляб, но нямаше какво друго да хапна намирайки се зад волана..
Изпита е взет, ама по дяволите се оказа само вътрешен! И за какво си губех времетои давах пари - не ми е ясно!
Като се прибрах вместо следобедна закуска пих половин чаша сок, а малко по-късно и 50г бейлиз. За вечеря си планирам една голяма салата домати, краставици и авокадо, 1 яйце
П.С. Любимият го засекохме сутринта на 98кг. Започваме режима :)
Сега е едва 10:15, а корема ми къркори. Галдна съм. Вчерашният ден не се спарих толкова добре с плодовете - прегреших след обяда с няколко бисквитки. Бяхме на митинг, и те сложени едни чинии със сладки и ядки... не се сдържах.
Какво и как ще е обяда - не знам. Днес съм на изпит (листовки), в 14 трябва да съм на място, а докато стигна.. има бая време и не знам дали ще успея. Така че явно хапването ще е след изпита, сигурно чак към 16.. Може да си взема един айрян за из път като се замисля. Да, точно така.
Айде, стискаме ми палци да си взема листовките без проблем, че да имам книжка скоро, че ми иснаха тез маршрутки!
обаяд: принцеса с кашкавал и айрян. Не знам колко се вписва, особено с този хляб, но нямаше какво друго да хапна намирайки се зад волана..
Изпита е взет, ама по дяволите се оказа само вътрешен! И за какво си губех времетои давах пари - не ми е ясно!
Като се прибрах вместо следобедна закуска пих половин чаша сок, а малко по-късно и 50г бейлиз. За вечеря си планирам една голяма салата домати, краставици и авокадо, 1 яйце
П.С. Любимият го засекохме сутринта на 98кг. Започваме режима :)
вторник, 17 май 2011 г.
Ден 16. Плодов
закуската както стана обичайно послено време за мен - фреш от грейпфрут и портокали
два часа по-късно 1 ябълка
за целият работен ден съм си приготвила още 2 ябълки и 2 банана, а за вечеря - ананас
Уговорих любимият да почне и той да се храни според режима, и отбелязах победа - от утре сме двамка! :):):)
два часа по-късно 1 ябълка
за целият работен ден съм си приготвила още 2 ябълки и 2 банана, а за вечеря - ананас
Уговорих любимият да почне и той да се храни според режима, и отбелязах победа - от утре сме двамка! :):):)
понеделник, 16 май 2011 г.
Ден 15. Въглехидрати
Премерих се. И ми се плаче - 73.6. Дали защото не спазвам стриктно или за друго, но съм си върнала кг-тата.. Стягаме се!
закуска: фреш от портокали и грейпфрут
обяд: 1 пакетче солети (60г) + 1 парче пица с чушки и гъби
вечеря: 1 парче ябълков пай
течности за деня: около 2л
закуска: фреш от портокали и грейпфрут
обяд: 1 пакетче солети (60г) + 1 парче пица с чушки и гъби
вечеря: 1 парче ябълков пай
течности за деня: около 2л
Ден 14. Бобови и варива
закуска: фреш портокал и грейпфрут
втора закуска: 1 манго
обяд: ориз със зеленчуци и соев сос (към 200г)
следобедна закуска: 2 банана
(Днес ми дойде и се чуствам постоянно гладна, така че даже не знам какви количества изяждам. Нещо не мога да преценя днес дали ям много или малко)
вечеря: 3 лозови сърмички постни (към 120г) + салата краставици, домати, авокадо + 1/2 чаша сок вишня. И десерт ...знам, че не може, но.. 2 парченца черен шоколад
втора закуска: 1 манго
обяд: ориз със зеленчуци и соев сос (към 200г)
следобедна закуска: 2 банана
(Днес ми дойде и се чуствам постоянно гладна, така че даже не знам какви количества изяждам. Нещо не мога да преценя днес дали ям много или малко)
вечеря: 3 лозови сърмички постни (към 120г) + салата краставици, домати, авокадо + 1/2 чаша сок вишня. И десерт ...знам, че не може, но.. 2 парченца черен шоколад
неделя, 15 май 2011 г.
Ден 13. Белтъчини
Вчера нещо блога се беше скапал като гледам .. нищо което писах не се е запазило... Но не ми се повтаря писаното вече. Днес пак имах прегрешения, и пак си намерих оправдание за тях. Ако нямаше почивни дни щях да правя идеална диета!
Закуска: манго
Обяд: 1 кренвирш
Следобедна закуска: чикен магнагетс (8 парчета) + малко кола
След това бяхме в зоологическата градина. Там не бях ходила още, поне не в Софийската. Ядох захарен памук, който ми е слабост :)
Вечерта сме на ресторант с приятели - ще им раздаваме покани за сватбата. Ще видим какво ще е менюто..
Между другото може ли да се яде крем карамел в белтъчен ден?
вечеря: салата капрезе и сьомга на скара. хапнах и сладолед за десерт.
Слава Богу утре е понеделник и ще си спазваме режима като хората :)
Закуска: манго
Обяд: 1 кренвирш
Следобедна закуска: чикен магнагетс (8 парчета) + малко кола
След това бяхме в зоологическата градина. Там не бях ходила още, поне не в Софийската. Ядох захарен памук, който ми е слабост :)
Вечерта сме на ресторант с приятели - ще им раздаваме покани за сватбата. Ще видим какво ще е менюто..
Между другото може ли да се яде крем карамел в белтъчен ден?
вечеря: салата капрезе и сьомга на скара. хапнах и сладолед за десерт.
Слава Богу утре е понеделник и ще си спазваме режима като хората :)
Абонамент за:
Публикации (Atom)